低脂肪和补气血的食物，去慢慢调理恢复身体的。在生完孩子后也要适当的下床活动，才有利于恶露排干净，也能够促进肠道的蠕动，减少便秘的发生的。自己要做好身体的护理，恶露来了之后要注意会阴部的清洁卫生，如果是有伤口的女性，在坐月子期间还要做好消毒处理，护理好伤口的。
专业月子护理
最专业的我不知道,但我知道做的比较好的是南宁有一家月子中心视野开阔、空气流通、周边环境清雅幽静、交通便利、配套设施齐全，超豪华的居住环境，让您轻松愉快的享受人生的第二个蜜月! 本中心拥有顶级的母婴专业护理配套设施，不同领域的资深专家;提供一对一的贴心服务和指导，由国际级资深月子专家;为您提供不同口味的营养月子餐，
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“俺坐月子，你们全家去旅游”“别在意，把你妈叫过来”
可能有很多人会说，想要家庭的幸福美满，女人一定要有自己的包容心，无论在面对怎样的事情，对于家庭成员犯下的所有事情，都应该要诚心的原谅，真的是这样吗？这样的做法真的是能换取家庭的和睦吗？又有多少的婚姻都破碎在这个上面。其实在处理家庭关系的道路上，女人真的是要学习很多的东西，有很多的事情都是需要自己来解决的，并不是一直来依赖着别人，只有想自己才能改变自己的生活，过上自己喜欢的生活。莉莉在结婚之后就独自来面对这样的事情，尤其是在怀孕之后，有了孩子之后，自己的身体上面出现了很多的问题，也给自己的心里带来了很大的误差，但是自己心里的苦楚真的是没有办法说出来，就算是给自己的老公诉说，他也明白不了自己内心真实的想法。尤其是在莉莉坐月子的时候，女人生孩子那就是从鬼门关走一趟，身体更是要承受很多的痛苦，这个时间是最需要人照顾的，相信很多的公婆在听说自己当了爷爷和奶奶的时候，都是非常的开心，也是很细心的照顾自己的儿媳。
但是莉莉的公婆却不是这样的，而是全家都选择去旅游，留下刚生下孩子的莉莉，莉莉在面对这件事情上面并没有退缩，而是对自己的老公说：俺坐月子，你们全家去旅游？，这样的行为真的能说过去吗？感觉这孩子就是我自己一个人的一样？其实在说到这件事情的时候，老公也是觉得真的是很不对，但是自己也是没有办法的，就算是再次的劝阻自己的父母，也是没有任何的办法的，毕竟这是他们决定的事情，自己也没有办法来改变的。随着男人就表示说：别在意，把你妈叫过来，这样的话你们也可以好好的说说话，这毕竟也是他们的外孙子，是一样疼爱的。我的天，说出来这样的话，这感觉不是你们父母的孙子一样，说出这样的话，真的是让人很愤怒。但无奈莉莉还是让自己的父母过来了，毕竟自己一个人真的是承受不了这样的痛苦，在面对这样的公婆和老公的时候，也是没有任何的办法的，让莉莉也是很矛盾的，生活在这样的家庭，一定不会幸福的，但是孩子刚出生，就要来承受太多的东西，那是不是……我们都是知道每个家庭有每个家庭的生存之道，但是为了家庭的幸福是可以忍受的，如果说你经常的来忍受，就会觉得不好欺负，处处的打压你，面对不同的事情，要有不同的处理方法，只有不断的努力才会争取到自己想要的东西。